打球在移动过程中总是差一点不到位，怎么在打球时能跑动到合适位置？

很多业余球友打球都感觉脚下和手上没谱，对来球速度判断以及自身跑动位置总是感觉差那么点，总体说来这是预判以及眼睛和身体协调配合的问题。下面就说说具体需要训练和注意的。“ 总是差一点”，已经很不错了呢！总是差好多，真得找教练好好跟咱俩讲讲，到底该咋整……

范向东教练解答

想跑动到合适的位置， 一是眼睛的判断要准确，在训练中要做到盯住对方的手，记住对方的习惯线路，记忆，是在实战中尽快适应对方球路，以做到尽快走到位，找好最佳击球点的重要环节，这是我们很多选手不太清楚的一件事。

判断好了，就要步法跟上。但就是判断好了，步法跟上了，也不可能每个球都找到最佳位置，

每个人的身体条件不同，训练的时间、强度都不一样， 所以只要眼疾脚快，培养主动找球打的意识，在训练、比赛时注意先动脚、再动手就很好了。

同时，每次击球之后都有还原的意识，才能做到尽可能更快的找到击球的好位置。

窍门没有，但有一些要点口诀，就是训练时 “专注，用眼盯，用脑记，先动脚，后动手，打落点，少发力，扬特长，避特短”。

我想在一段时间内，你会在同等水平的比赛当中找到感觉，注意位置好了多用力，位置差了多借力，有了这种打球的感觉，就说明您打球找位的能力加强了。

最后再说一点，步法的训练要上去！没有步法做基础，是永远也找不到合适位置的，希望这位朋友练好基本的并步、跨步，对于业余爱好者已经够用了。

乒乓球可以陶冶情操，缓解压力。不管学习还是工作，人们每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。提供了一个减压的途径。打乒乓球的时候，心中只想着球和动作，把工作中和生活中的所有烦恼都抛在一边，这样，可以使自己的心变得纯净一些，让自己做一个简单快乐的人。

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